آهن یک ماده معدنی ضروری برای سلامتی است و بدن شما نمی‌تواند آن را به تنهایی بسازد. با کمک غذاهایی که می‌خورید، آهن مورد نیازتان تأمین می شود. اگرچه آهن یک ریز مغذی است، اما بسیاری از عملکردهای حیاتی را پشتیبانی می‌کند. آهن جزء مهمی از هموگلوبین است که در گلبول‌های قرمز خون یافت می‌شود و به انتقال اکسیژن از ریه‌ها به تمام بافت های بدن کمک می‌کند. از آنجایی که شیره انگور حاوی مقدار قابل توجهی از آهن است، در این مطلب از سایت آراز ارده قصد داریم به بیان فواید شیره انگور برای کم خونی بپردازیم؛ لطفا تا پایان با ما همراه باشید.
ارتباط آهن و کم خونی در بدن
پیش از اینکه بخواهیم شما مخاطبین گرامی را با خواص شیره انگور برای کم خونی آشنا کنیم بهتر است ابتدا کمی با نقش آهن در بدن آشنا شوید. آهن به عنوان یک ریز مغذی ضروری در بدن انسان از تولید کلاژن، انتقال دهنده‌های عصبی مختلف و برخی هورمون‌ها پشتیبانی می‌کند. کودکان برای حمایت از رشد فیزیکی و رشد مغزی به مقدار کافی آهن نیاز دارند. میزان آهن مورد نیاز شما به سن و جنسیتتان بستگی دارد. به عنوان مثال زنان بالغ در سنین باروری به 18 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند، در حالی که مردان و زنان یائسه به 8 میلی گرم آهن نیاز دارند. برای تهیه انواع شیره های دیگر می توانید به سایت آراز ارده مراجعه کنید.
بنابراین اگر آهن کافی وجود نداشته باشد، کم خونی پدید می آید. افرادی که دچار کم خونی هستند، باید به تأمین آهن برای خونسازی بدن‌شان کمک کنند. نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که برخی غذاها همانطور که قبلاً هم اشاره کردیم، باعث تأمین آهن مورد نیاز بدن می‌شوند. شیره انگور یکی از این مواد خوراکی است که بسیار کمک کننده است. به منظور آشنایی با فواید شیره انگور برای کم خونی، ادامه این مقاله را از دست ندهید.
پیشنهاد میکنیم برای خرید شیره انگور و اطلاع از قیمت آن روی لینک مشخص شده کلیک کنید.
آیا شیره انگور برای کم خونی مؤثر است؟
شیره انگور یک ماده خوراکی کاملاً غنی از آهن محسوب نمی‌شود، اما می‌تواند تا حد خوبی نیاز بدن به آهن را برطرف کند. به طور کلی دو نوع آهن وجود دارد:
- آهن هِم
- آهن غیر هِم
آهن هِم در محصولات حیوانی مانند گوشت گاو و طیور یافت می‌شود و نسبت به آهن غیر هِم که شکل گیاهی آهن موجود در لوبیا، سبزی و غلات است، دسترسی زیستی بالاتری دارد. اگر بیشتر آهن مورد نیازتان از منابع گیاهی تأمین می‌شود، بدن شما ممکن است نتواند مقدار کافی آهن را برای رفع نیازهایتان جذب کند. اینجاست که شیره انگور برای کسب آهن مورد نیاز، وارد عمل می‌شود.
بسیاری از تولیدکنندگان شیره انگور، اسید اسکوربیک، که ویتامین C است را به محصولات خود اضافه می‌کنند تا شیرینی آن را متعادل کرده و ماندگاری‌شان را بهبود بخشند. یک واحد شیره انگور حاوی 32 میلی گرم ویتامین C است که بیش از 50 درصد از ارزش روزانه را تأمین می‌کند.
از طرفی مواد خوراکی دارای ویتامین C، مانند شیره انگور، به جذب آهن بیشتر کمک می‌کنند و باعث می‌شوند مواد معدنی بیشتری را از منابع گیاهی دریافت کنید؛ بنابراین می‌بینید که شیره انگور برای کم خونی مؤثر است و می‌توانید با مصرف روزانه آن، مشکل کم خونی را به سرعت بر طرف کنید.
با خواص شیره انگور برای کم خونی بیشتر آشنا شوید
اگر به طور منظم در رژیم غذایی روزانه خود یا از طریق مصرف مکمل‌ها، آهن کافی دریافت نمی‌کنید، در معرض خطر ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن هستید. موسسه ملی قلب، ریه و خون ایالات متحده (NHLBI) می‌گوید، در حالی که کم خونی خفیف یا متوسط ممکن است هیچ علامتی ایجاد نکند، کم خونی شدید ناشی از فقر آهن می‌تواند باعث خستگی، تنگی نفس و درد قفسه سینه شود.
شیره انگور قرن‌هاست که برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود. این ماده خوراکی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، روی، مس، منگنز و سایر مواد مغذی است. همچنین شیره انگور یک درمان طبیعی برای سرماخوردگی، سرفه، گلودرد و سایر بیماری‌های تنفسی است. از طرفی باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان و تقویت استخوان‌ها می‌شود.
فواید شیره انگور برای درمان کم خونی نیز شناخته شده است. کاهش خطر کم خونی ناشی از فقر آهن با مصرف شیره انگور قابل رفع است. کم خونی ایجاد شده بر اثر فقر آهن، وضعیتی است که در آن بدن، گلبول‌های قرمز خون یا هموگلوبین کافی تولید نمی‌کند و در نتیجه سطح اکسیژن در جریان خون کم می‌شود. کمبود آهن تقریباً 1 میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. همچنین اخیرا تخمین زده شده که 50 درصد از زنان در سنین باروری به کم خونی یا فقر آهن مبتلا می‌شوند.
خرید شیره انگور، آب انگور و یا خود انگور، باعث می‌شود که بتوانید خون سازی و انرژی مضاعفی را برای خود ایجاد کنید. کمبود آهن به ویژه در بین زنان شایع است و احساس خستگی مفرط را برای آن‌ها به وجود می‌آورد. مصرف شیره انگور که عمدتاً به همراه ارده یا به عنوان شیرین کننده طبیعی استفاده می‌شود، نقش موثری برای درمان کم خونی دارد و اگر آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید، می‌توانید از فواید بی‌نظیرش بهره‌مند شوید.
بنابراین اگر بعد از کار روزانه یا تمرین‌های ورزشی خود احساس خستگی می‌کنید، احتمالاً باید آهن از دست رفته‌تان از طریق تعریق را با خوردن شیره انگور جبران کنید. شیره انگور نه تنها به شما انرژی بیشتری می‌دهد، بلکه به رفع خستگی ماهیچه‌ها نیز کمک می‌کند.
پیشنهاد میکنیم برای کسب اطلاعات بیشتر راجب خواص شیره انگور برای پوست روی لینک مشخص شده کلیک کنید.
کلام آخر
در پایان مقاله فواید شیره انگور برای کم خونی بهتر است بدانید که فروشگاه اینترنتی آراز ارده که صادر کننده و ارائه دهنده انواع شیره از جمله شیره انگور، شیره انجیر، شیره توت و محصولات کنجدی نظیر ارده، حلوا ارده و … است. همچنین در زمینه فروش عمده شیره انگور نیز فعالیت دارد. بنابراین اگر خواستار خرید شیره انگور طبیعی و باکیفیت هستید، می‌توانید برای اطلاع از قیمت شیره انگور با شماره‌های 09136604542، 09151074542 و 09151217759 تماس بگیرید و یا سفارش خود را از طریق سایت، ثبت کنید.