وقتی صحبت از بارداری می‌شود، هیچ چیز مهم‌تر از سلامتی شما و فرزند دلبندتان نیست؛ به همین دلیل بررسی ارزش غذایی انواع مواد غذایی که در این دوران مصرف می‌کنید، بسیار مهم است. شیره انگور یکی از انواع شیره ها و از آن موارد غذایی سالمی است که می‌تواند در دوران بارداری میزان سلامت فرزند شما را افزایش داده و خطر آسیب اکسیداتیو در دوران بارداری برای جنین را کاهش دهد. از طرفی دفاع آنتی اکسیدانیِ غیر آنزیمی در فرزندانِ مادرانی که در دوران بارداری شیره انگور مصرف کرده‌اند، کمتر مشاهده شده است. اگر شما هم می‌خواهید درباره مصرف انگور و فواید شیره انگور برای بارداری بدانید، توصیه میکنیم که خواندن ادامه این مقاله از فروشگاه اینترنتی آراز را از دست ندهید.
با خواص شیره انگور برای بارداری بیشتر آشنا شوید
انگور یا شیره انگور می‌توانند به عنوان یک مکمل فوق‌العاده مغذی برای رژیم بارداری شما باشند. شیره انگور به راحتی در دسترس است و به خوبی در یخچال تا مدت‌ها امکان نگهداری دارد؛ بنابراین اگر در تلاش برای دریافت ویتامین‌های لازم در رژیم غذایی بارداری خود هستید، از فواید انگور و شیره آن، غافل نشوید.
پوست انگور حاوی چند گرم فیبر طبیعی است، در حالی که انگور به عنوان یک میوه با فیبر بالا در نظر گرفته نمی‌شود. ½ فنجان انگور 4 میلی گرم ویتامین C را فراهم می‌کند که برای حفظ سلامت سیستم ایمنی شما و کودکتان مفید است. از طرفی انگور با طعم شیرینی که دارد، نسبت به سایر میوه‌ها مانند توت‌ها، کربوهیدرات بیشتری دارد. کربوهیدرات‌ها برای عملکرد بهینه مغز ضروری هستند و منبعی برای تامین سریعِ انرژی بدن شما هستند. البته اگر به بیماری دیابت بارداری مبتلا باشید، ممکن است پزشک از شما بخواهد مصرف کربوهیدراتِ خود را در برنامه غذایی‌تان محدود کنید.
از آنجایی که انگور یک منبع طبیعی مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی کلیدی است، شما می‌توانید همه این موارد را تا چندین برابر با مصرف شیره انگور، دریافت کنید. البته همواره به یاد داشته باشید که خوردن بیش از حد هر چیزی ممکن است برای بدن مضر باشد. خوردن شیره انگور نیز از این قاعده مستثنی بنوده و باید در حد اعتدال صورت گیرد تا هم خواص مورد نیاز بدنتان را تأمین کند و هم برای شما ایجاد مشکل نکند.
زنان باردار و مصرف شیره انگور
نکته‌ای که در رابطه با میوه انگور وجود دارد، این است که سرشار از قند طبیعی به نام فروکتوز است و در طول بارداری باید آن را کنترل شده مصرف کنید؛ اما با همه این‌ها شیره انگور می‌تواند به بهبود کیفیت سلامت مادر در دوران بارداری کمک کند. به عنوان مثال، منیزیم موجود در شیره انگور به مبارزه با گرفتگی عضلات کمک می‌کند و همچنین آهن موجود در آن، از کم‌خونی در دوران بارداری جلوگیری کرده و به تعادل سطح هموگلوبین کمک می‌کند.
آنتی اکسیدان‌های موجود در شیره انگور می‌تواند به بهبود ایمنی شما کمک کند و البته خواص ضد التهابی آن باعث مقابله با آرتریت و آسم می‌شود. همچنین لازم به ذکر است که فیبر موجود در شیره انگور باعث جلوگیری از یبوست بارداری می‌شود. ناگفته نماند که در دوران بارداری، خطر بیماری‌های قلبی افزایش می‌یابد و شیره انگور با ماده‌ای به نام پلی فنل که در درون خود دارد، باعث غلبه‌بر این گونه بیماری‌ها می‌شود.
شیره انگور نه تنها برای مادران باردار، بلکه برای نوزادان آن‌ها نیز مفید است. تعادل طبیعی سدیم در شیره انگور به رشد سیستم عصبی کودک کمک می‌کند و فلاوانول و ویتامین A موجود در آن، می‌تواند برای رشد بینایی کودک کمک کننده باشد. به دلیل وجود ترکیبات ویتامین B در شیره انگور که به سرعتِ متابولیسم مادر کمک می‌کند، مواد مغذی بیشتری به جنین یا نوزاد متولد نشده منتقل می‌شود.
اگر بخواهید در رابطه با ارزش غذایی شیره انگور در دوران بارداری بدانید، باید بگوییم که حاوی کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فیبر، فروکتوز، منگنز، کبالت، رسوراترول، پکتین و اسیدهای طبیعی مانند، اسید فولیک، اسید سیتریک، اسید مالیک و اسید تارتاریک است. همچنین غنی از ویتامین‌هایی مانند، ویتامین K، ویتامین E و اکثر ویتامین‌های گروه B است.
پیشنهاد میکنیم برای کسب اطلاعات بیشتر راجب فواید شیره انگور برای درمان کم خونی روی لینک مشخص شده کلیک کنید.
جمع‌بندی نهایی
حال که با خواص شیره انگور در دوران حاملگی آشنا شدید، خوب است بدانید که انتخاب مواد غذایی سالم برای زنان در دوران بارداری بسیار مهم است. رژیم غذایی آن‌ها باید حاوی مواد مغذی ضروری برای رشد و نمو جنین باشد. یک رژیم غذایی مغذی، نقش اساسی در سلامت کلی فرد داشته و علاوه‌بر ایجاد عملکرد مؤثر برای بدن او، خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را نیز کاهش می‌دهد.
اکثر مردم می‌دانند که یک رژیم غذایی سالم باید در برگیرنده مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم باشد. با این حال، ممکن است آن‌ها متوجه نباشند که مواد خوراکی خاص همچون شیره انگور، در دوران بارداری تا چه اندازه می تواند مفید باشد. خوردن شیره انگور می‌تواند، ویتامین‌های C و K، فولات، آنتی اکسیدان‌ها، فیبر، اسیدهای آلی و پکتین را برای بدن تأمین کند. همچنین مواد مغذی موجود در شیره انگور می‌تواند به تغییرات بیولوژیکی که در دوران بارداری رخ می‌دهد کمک کند.
برای خرید شیره انگور درجه یک و اطلاع از قیمت شیره انگور، می‌توانید از طریق تماس با شماره‌های 09136604542، 09151074542 و 09151217759 سفارش خود را در شرکت ارده آراز ثبت کنید؛ زیرا شرکت بازرگانی آراز، فروش عمده شیره انگور و صادرات آن را در دست دارد و با ارائه محصولات باکیفیت و کاملاً طبیعی در کنار شماست تا همواره بهترین‌ها را تجربه کنید.